·首 页·科教动态·学科建设·人才培养·临床教学·继续教育·科研下载返回医院首页

科教动态您当前的位置是:首页 > 科研教育 > 科教动态

吸烟伤“心” 戒烟有技巧

作者:史桂霞 来源:心血管内科 日期:2018-5-31 15:21:18 人气:

2018年5月31日是第31个世界无烟日,今年主题是“烟草与心脏病”。我国心脑血管疾病引起的死亡占死亡人数的40%以上,约12%的心脏病死亡归因于烟草使用和二手烟暴露。中国≥15岁男性吸烟率为52.9%,女性为2.4%,但吸烟导致心脏病的知晓率仅有38.7%。加强戒烟宣教刻不容缓!

5月31日上午,长沙市第三医院心血管内科团队在学科主任、主任医师张育民,心血管内科四病室主任、主任医师王勇及三位护士长带领下,在医院门诊大厅一楼举行了大型专家义诊活动,共派出医护专家团队14人,接待患者100余名。专家们详细解答了患者的疑问,发放了心血管疾病健康教育资料。

在门诊一楼史桂霞副主任医师、李小梅护师给各位患者做了题为“吸烟与冠心病” 、“冠心病健康教育”健康教育专题讲座,患者纷纷表示“学到了很多心血管疾病防治知识”,“认识到了吸烟危害”,“不仅自己要戒烟还要让周边的邻居朋友戒烟”。

中国控制吸烟协会心血管疾病防治控烟委员会委员张育民主任指出,大部分患者有戒烟意愿,但烟草依赖是慢性高复发性疾病,很多患者在戒烟后出现复吸情况,戒烟不但要有意志力长期坚持,还有一些小技巧,如:

1、选择无烟环境,远离吸烟人群。享受户外活动,如散步、游泳等有氧运动,既锻炼身体,又远离烟草。或者去禁止吸烟的场所,如图书馆、博物馆等。

2、培养兴趣爱好。闲暇时尝试做一些事情,如园艺、书法、手工艺品等。

3、找一些替代品。如口香糖、坚果等。

4、保持积极乐观的生活态度,注意力不要放在戒烟有多么困难上。

5、将准备买烟的钱储存起来,一天、一个月、一年,为自己或家人买点小礼物以示鼓励,增强信心。

copy@right 2011 长沙市第三医院 All Right Reserved 地址:长沙市劳动西路176号 湘ICP备07501595号
急救电话:0731-85145120 85171616 85717552 (24小时急救车免费接住院病人)
线路一:2、4、8、123、137、140、141、145、160、167、225、314、402、803、906路在长沙市第三医院(仰天湖)站下。
线路二:139路在燕子岭站下。 线路三:地铁1号线侯家塘站下,从1号出入口出站,向西400米即到。 技术支持:TRYINE